Обзор на книгу "Искусство учиться" восьмикратного чемпиона США по шахматам и мастера боевого искусства тайцзицюань - Джоша Вайцкина. Книга о том, как научиться учиться.
1. Losing to win / soft-zone / downward spiral
Наша жизнь состоит из разных периодов, в одни мы учимся, накапливаем знания, а в другие выдаем результаты, постепенно теряя мотивацию и скорость. Существует философия celebrating failure, когда твои промахи и неудачи поощряются, дабы настроить на победу в долгосрочной перспективе.
В своей книге автор приводит пример из мира шахмат, так как он имеет звание гроссмейстера. Чтобы развить свой навык игры, ему всегда приходилось выходить за рамки знаний. Очень часто люди боятся выйти из зоны комфорта или потерпеть поражение, но именно благодаря этому и происходит развитие. Это принцип "losing to win / soft-zone". Его суть в том, что вы создаете такую среду вокруг своего обучения, которая будет подстегивать вас двигаться вперед. При этом очень важно относиться к поражениям и промахам легко и спокойно, уподобляясь травинке во время урагана, которая гнется, но не ломается.
Угасание интереса к предмету обучения – естественное явление. Чтобы избежать полную потерю мотивации и не утратить прогресс, нужно искать новые и новые препятствия, которые создадут необходимую среду и настрой.
2. The theory of learning
Все люди делятся на две типа: те, кто считает, что все дается благодаря способностям, и другие, убеждённые в том, что просто так, без усилий, ничего не произойдет. Каждый может стать великим в какой-то области, однако одному потребуется порядка 10-15 минут, а другому несколько лет жизни. Вернемся к нашим двум типам, но теперь назовем их «серебряные ложки» и «боксерские перчатки». Если вы принадлежите к первому типу, то вам стоит задуматься, ведь очень часто такие люди верят в собственную исключительность и любую неудачу связывает с отсутствием желания. Достигнуть чего-то или даже сделать что-то – длинный и сложный путь, который требует самодисциплины и терпения.
3. Breaking voice
По мнению автора, существуют два типа учителей – те, кто раскрывает заложенный потенциал и те, кто идет напролом, ломая своих учеников. Из-за неверного выбора люди теряют интерес или же начинают чувствовать отвращение к тому что изучают.
Чтобы стать свободным от правил, нужно изучить эти правила. Если они никак не компонуются с вашей природой, то стоит ли им следовать? Например, существует тройка лучших шахматистов, двое из которых холодны и рациональны, а один их противоположность. Стоит ли ему тогда становиться как они? Или же изучить оба варианта и принять для себя лучшее из каждого?
4. Numbers to leave numbers / internalization / making smaller circles
Одна из техник, описанная автором, заключается в тренировке какого-либо навыка до такой степени, что разум начинает воспринимать его бессознательно. Про себя автор пишет, что, играя в шахматы, в определенный момент перестал видеть фигуры и людей, вместо них он стал понимать их намерения, страхи и стремления.
В качестве примеров автор приводит шахматный счет и тренировку техники удара. Оттачивая свою технику, мы прилагаем все меньше усилий, при этом эффективность только повышается. После полной интернализации навыка мы совсем перестанем думать о нем, обращаясь к нему просто как к инструменту.
5. Diffused / focused mode of thinking
У нашего мозга от природы два режима: отдых и работа. Зачастую важные мысли и открытия приходят во время размеренного времяпрепровождения, например, прогулок в парке, размышлений, а не во время усердного мозгового штурма. Так что не стоит пренебрегать ни одним из них, лучше разумно пользоваться обоими.
6. Thriving in chaos / using adversity / one step beyond
Автор говорит о том, что для оттачивания навыка и овладения им на уровне мастера нужно использовать возникающие проблемы и негативные ситуации для мотивации и развития. В качестве примера дается условия абсолютного хаоса, навести в нем порядок можно только будучи спокойным и отрешенным. В таком состоянии путь к гармонии найдется сам. Также в пример приводится рак отшельник, который растет только тогда, когда у него нет раковины. Ситуация со спаррингом – очередной наглядный пример. Во время боя в силу эмоционального всплеска нет возможности понять, что и почему ты делаешь. Все встает на свои места после просмотра видео боя. В этот момент происходят самые важные вещи и приходит понимание. Рост, боль, превозмогание себя, релаксация и рефлексия, цикл замыкается.
7. Searching for the zone / building your trigger / making sandals
В этой части автор говорит о том, как погружаться так называемый транс – максимальное сосредоточение на чем-то. Этот фокус позволяет переключить все свое внимание не случайным образом, а по желанию и осознанно. Так, по совету автора, нужно найти что-то, что приведет вас в такое состояние и начать тренировать это. Если какая-то мелодия позволяет вам расслабиться, то учитесь погружать себя в это состояние, используя ее.
Другие статьи по теме
35 вопросов о программировании, на которые вы должны знать ответ
Комментарии