0
96763

10 способов учиться намного быстрее и эффективнее

Хочется поскорее освоить новый язык программирования, ибо часики-то тикают? Не проблема: вот ряд способов учиться быстрее.

10 способов учиться намного быстрее и эффективнее

Техники обучения, применяемые в школах и институтах, не всегда соответствуют современной скорости жизни. Пора учиться эффективно использовать свое время для самообразования ;)

1. Поверьте в собственные силы

Исследование, проведенное учеными из Bowling Green State University по результатам многочисленных тестов учеников из Англии и США, показало следующее. Если ученик верит в то, что решит задачу, он существенно повышает вероятность ее решения.

Вопрос мотивации часто недооценивается, а именно он играет ключевую роль в том, что вы пройдете путь от исходных положений к конечному результату.

2. Подготовьте учебный план

Не поленитесь потратить 1-2 дня на создание учебного плана по теме, которую хотите освоить. В Интернете можно найти множество учебных планов по различным специальностям. Например, несколько наших:

Учебные планы читаемых курсов на своих сайтах выкладывают как MOOC-платформы, так и многие классические университеты. Для поиска по сайтам используйте шаблон вида [Topic] Course Syllabus. Проанализировав  планы нескольких университетов, выделите главное:

  • Предварительные знания. Начинайте с тех курсов, для которых у вас есть база, и уже на их основе стройте дальнейшее обучение. Так можно составить карту следования курсов.
  • Ключевые темы курса, обязательные к изучению.
  • Порядок изложения тем в пределах курса.
  • Относительное время, требуемое для каждого из разделов. Важно оценить не само абсолютное значение, а "тяжеловесность" каждого раздела относительно других.

Используя приведенный выше подход, вы сможете создать обобщенную концепцию обучения по выбранной теме. Обычно два-три месяца достаточно, чтобы выработать интуитивное понимание и не застревать на мелких вопросах.

Конечно, это определяется имеющимся временем, но два часа в день для занятий – это хорошее правило для успешного обучения. Принцип Парето работает и в самообразовании: 20% знаний дают 80% результата.

Важным аспектом любого учебного плана являются учебные цели. Выпишите, что вы должны уметь после определенного интервала обучения, например, одной недели. Поверьте, это мотивирует в процессе.

3. Никакой многозадачности

Устраните отвлекающие факторы. В многозадачности нет ничего хорошего. Напротив, она приводит к плохому удержанию информации.

Выделили время? Не отвлекайтесь на иные занятия. Поставьте телефон в режим "в самолете" и уберите. Учитесь в тихом помещении. Если дома такой возможности нет, занимайтесь в библиотеке: это не только место для чтения книг.

Если используете электронные ресурсы и вам нужно читать или что-то делать в браузере, установите соответствующее расширение, не дающее вам отвлекаться на соцсети на время занятий. Например, Work Mode.

4. Занимайтесь медитацией

В предыдущем пункте мы поговорили об ограничении внешних источников отвлечения. Но есть ведь и внутренние раздражители.

10 способов учиться намного быстрее и эффективнее

Мы часто отвлекаемся на внутренний голос, продолжающий вести размышления. Медитация освобождает разум от посторонних вещей. Достаточно заниматься медитацией 10 минут в день, чтобы в скором времени ощутить, что у вас повысилась концентрация внимания.

5. Делайте перерывы на физические упражнения

Доказано, что физические упражнения, выполняемые после получения новой информации, позволяют лучше ее запомнить. Пользуйтесь методом помидора.

6. Анализируйте зависимости

В процессе обучения открывайте параллельно два окна: одно – с изучаемым материалом, второе – со страницей поисковика. Каждый раз встречая незнакомый объект, ищите его в поисковике, открывайте несколько вкладок и находите самое ясное из определений. Поняв саму концепцию, вы сможете понимать всё более сложные проявления того же объекта.

Источники: не только текст, но изображения, видео, аудио, с ускорением. Задействуйте разные каналы восприятия, чтобы лучше запомнить информацию и связать большее число нейронов.

7. Ведите рукописный конспект

Мы и так слишком много печатаем, верно?

Рукописный конспект с выделением самого важного позволит задействовать другие отделы головного мозга, связанные с моторной памятью. Рукописная запись поможет больше практиковаться и использовать те подходы, которые трудно реализовать при помощи печати, например, геометрические решения, необычные обозначения и пр.

8. Учите других

Лучший способ чему-то научиться – научить другого. Во-первых, объясняя, вы активно используете полученные знания. Во-вторых, вы расставляете акценты, выделяя наиболее важное. В-третьих, взгляд со стороны и вопросы позволяют выявить то, что вы еще не знаете или в чем плохо разобрались.

Не воспринимайте незнание как что-то плохое – всему свое время. В-четвертых, вы зарабатываете очки и мотивируете себя лучше учиться. Наконец, вас могут чему-то научить в ответ. Информации при распространении не становиться меньше.

9. Хорошо питайтесь

Не пренебрегайте питанием. Плохо питающийся человек медленнее реагирует на происходящее вокруг, становится менее внимательным и рассеянным. Потому как не насыщается не только его тело, но и мозг.

Питание должно быть сбалансированным и дозированным, распределенным в течение дня. Среди продуктов стоит обратить внимание на содержащие в них Омега-3-ненасыщенных жирных кислот.

Не пейте спиртное. В приведенной ниже лекции Вячеслав Дубынин рассказывает о конкретных биохимических процессах воздействия алкоголя на мозг.

https://www.youtube.com/watch?v=YY2jXjPI9qg

10. Высыпайтесь

Сон гораздо важнее, чем представляет большинство людей. Вы наверняка замечали, что если не выспаться, то некоторые задачи кажутся чересчур сложными, а после сна решаются сами собой. Мозг продолжает свою работу и ночью. Все основные процессы, связанные с долговременной памятью, активируются именно во время сна.

Кроме того, выигрыш во времени, полученный при отказе от сна, быстро теряется из-за падения скорости реакции. На то, что при ясном уме заняло бы час, уходит вдвое больше времени. Медленнее формулируются мысли, ухудшается внимание, падает мотивация. Мозг прикладывает гораздо больше усилий, не получая взамен тех же результатов, что он получал при меньшем старании.

Исследования показали, что большинству  взрослых людей нужно спать 8 часов. Не пренебрегайте сном, и вы сможете учиться быстрее и эффективнее.

Что бы вы еще посоветовали тем, кто хочет учиться быстрее?

МЕРОПРИЯТИЯ

05 декабря Санкт-Петербург Бесплатно
05 декабря Москва Бесплатно
04 декабря Москва Бесплатно
28 ноября Онлайн 48000 RUB

Комментарии 0

BUG