Наверняка у каждого из нас хотя бы раз была такая ситуация, когда долго работаешь на одном и том же месте и начинаешь задумываться, что неплохо было бы что-то поменять в своей жизни. Например, работу. Ведь в нынешней компании ты реализовался на 100% и дальнейшего своего развития в ней не видишь.
В данной статье мы рассмотрим распространенные причины страха сменить работу и способы его преодоления.
Почему увольняться — страшно
В Айти бытует мнение, что лучший способ апгрейднуть карьеру и начать зарабатывать больше денег — это сменить работодателя. И частично это действительно так — многие работодатели готовы платить новым сотрудникам больше, чем «старичкам», поэтому такой подход во многом оправдан. Однако сам процесс смены работы нельзя назвать простым и легким.
Давайте разберем самые популярные страхи, связанные с увольнением и поиском новой работы:
Неопределенность
Неопределенность создают три ключевых фактора:
- Высокая конкуренция;
- Нестабильность в экономике;
- Нестабильность на рынке труда.
Сейчас в IT возникла такая ситуация, что даже специалисту с опытом работы 5+ лет страшно заходить на Хедхантер и просматривать вакансии — от одного лишь количества откликов глазам становится больно. Хотя 500-1000 откликов на одну айтишную вакансию уже давно стало нормой.
Бояться уволиться и начать искать новую работу в условиях высокой конкуренции — это нормально, ведь никто не даст гарантию, что вы быстро найдете достойную замену. К тому же, иногда есть риск выбрать неудачное время для подобных изменений в карьере. Например, на рынке труда бывают периоды некоего «затишья» — обычно это лето и зима (а наиболее удачное время для поиска работы — весна и осень).
Также нельзя забывать, что на рынок труда влияют и внешние факторы: состояние экономики, геополитика и все, что они вызывают. И тут, увы, никогда не угадаешь — сегодня ты увольняешься, а завтра несколько компаний заявят о своем уходе из России и прекращении деятельности.
Отсутствие финансовой подушки
Не у всех есть финансовая подушка, которой хватило бы на несколько месяцев поиска работы, — ведь в среднем айтишники с опытом находят новую работу за 3-6 месяцев. А вот интерны и джуны ищут работу еще дольше — примерно от 6 месяцев до 1 года и больше.
В итоге, даже при наличии сбережений, их может не хватить на покрытие всех ежемесячных расходов, особенно если у человека есть семья, ипотека или другие обязательства.
Эмоциональная привязанность
Страх перед переменами в карьере, особенно когда речь идет о смене работы, часто связан с эмоциональной привязанностью. Ведь за несколько лет работы в одной и той же компании мы привыкаем к определенному окружению, внутренним регламентам, устоявшимся и уже привычным процессам, рутине и так далее. В итоге формируется ощущение безопасности и определенный паттерн поведения, характерный только для работы в этой компании. В общем, никому не хочется выходить из зоны комфорта.
Эргофобия
Эргофобия — это иррациональный страх, связанный с работой. Причем он может проявляться как в виде страха сменить работу (работать — ок, проходить собеседования — не ок), так и в боязни работать и взаимодействовать с новыми коллегами в принципе. И дело тут не в лени или нежелании работать.
По мнению некоторых специалистов, причиной появления такого страха обычно служит негативный опыт: например, травля, дискриминация, тяжелые условия труда, а также выгорание. И, увы, без помощи психолога или психотерапевта здесь не обойтись.
Кстати, в интернете легко гуглятся истории (в т.ч. от айтишников), которые годами страдают от эргофобии и не могут найти работу, потому что боятся проходить собеседования или взаимодействовать с коллегами.
Важно подчеркнуть, что эргофобия — это не официальный клинический диагноз и на данный момент он не внесен в Международную классификацию болезней.
Что делать, если хочешь сменить работу, но боишься
Накопить финансовую подушку
Знаю, что это совет из рубрики «Чтобы стать богатым, просто перестань быть бедным», но это действительно так. Увольняться без накоплений и/или контроффера — безумие.
Если финансовой подушки нет или она совсем небольшая, то подумайте, есть ли у вас запасной вариант на случай, если вы не сможете найти работу за ~ 6 месяцев. Например, где и кем вы планируете работать на период поиска основной работы.
Посчитайте, сколько в среднем вы тратите денег в месяц на обязательные расходы: аренду жилья, продукты, транспорт, одежду и т.д., и умножьте получившееся число на 6-12. Подумайте, сколько времени вам потребуется, чтобы накопить денег и уволиться.
Найти альтернативные решения
Иногда проблемы на текущем месте работы можно решить, не переходя в другую компанию.
Например:
- Перейти в другой проект (если вы работаете в ИТ-аутсорсе и есть такая возможность);
- Релоцироваться в филиал компании в другой стране (опять же, если есть такая возможность);
- Найти новое хобби (потому что иногда проблема не в работе, а в том, что вы просто устали и вам не хватает новых впечатлений).
Создать мотивирующее окружение вокруг себя
Имхо, но ничто не мотивирует так, как окружение карьеристов.
Найдите людей, которые уже добились успеха в вашей сфере, которые постоянно учатся, растут профессионально и рассказывают об этом. Пообщайтесь с ними, узнайте об их опыте. Возможно, они смогут ответить на несколько ваших вопросов касательно карьеры и посоветовать что-либо. Их энтузиазм и стремление к развитию будут заражать вас, придавая уверенности в собственных силах.
Найти пример для подражания
Для дополнительной мотивации 💪
Сейчас наблюдается тренд на блогеров из IT. Например, в Instagram* есть масса айтишников, в том числе из корпораций, которые делятся своим опытом и рассказывают о «внутренностях» своей профессии или работы в крупной компании.
*Организация Meta, в которую входит Instagram, запрещена на территории РФ.
Узнать все о потенциальном работодателе*
*Если у вас уже есть оффер, но вам морально сложно решиться на перемены.
- Подумайте, что для вас важно в будущем работодателе и насколько потенциальный работодатель соответствует этим критериям;
- Пообщайтесь с потенциальными коллегами и расспросите их о компании;
- Почитайте отзывы о работе в данной компании.
Когда вы узнаете о желаемой компании больше и заочно познакомитесь с потенциальными коллегами, вам будет проще принять решение о смене работы и начать двигаться в этом направлении.
Обратиться к психологу/психотерапевту
Если у вас есть подозрение, что страх проходить собеседования или работать — это одно из проявлений эргофобии, то есть смысл обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет определить причину вашего страха и даст техники, которые облегчат ваше состояние.
И хотя нет точной статистики, сколько процентов людей страдают от эргофобии, около 18% участников исследования hh.ru рассказали о страхе проходить собеседования.
А как вы справлялись со страхом перед сменой работы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Телеграм-каналы с вакансиями для IT-специалистов
- Вакансии по data science, анализу данных, аналитике, искусственному интеллекту @datajob
- Вакансии для java-разработчиков @javadevjob
- Вакансии по питону, Django, Flask @pydevjob
- Вакансии по фронтенду, джаваскрипт, React, Angular, Vue @jsdevjob
- Вакансии по C#, .NET, Unity @csharpdevjob
- Вакансии по C++ — си-плюс-плюс, cpp, Си, C, STL, Boost @cppdevjob
- Вакансии по Go @godevjob
- Вакансии по PHP, Symfony, Laravel @phpdevjob
- Вакансии для мобильных разработчиков @mobiledevjob
- Вакансии по DevOps & SRE @devopssjob
- Вакансии по QA тестированию @testerrjob
- Вакансии по информационной безопасности @hackdevjob
Комментарии